自分コントロール

こんにちは。

今日も日曜シヴァナンダヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした！

呼吸法、太陽礼拝、

各々の自然な呼吸を、それぞれにコントロールして、ひとつの大きい呼吸になって、スタジオの中にエネルギーがうずまいていくような、そんな目に見えない力を感じました。

ポーズを通じた観察は、いつもより進歩している日もあれば、そうでないと感じる日もあるかもしれません。

自分の内側で起きている体調の変化、

外側の季節の変化もありますよね。

どれも優越なく、変化の観察を地道にやっていきましょう。

10月は毎週日曜10:00-シヴァナンダヨガやってます。

初めての方も説明しながら進めていますので、ぜひお待ちしてます。

秋空はいつも写真を撮りたくなります！