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週末スケジュール


こんにちは。

一気に寒くなってきましたね。

それでも今日は肩周りをよくほぐしていたら、

「ちょっと汗かいたわ〜」とおっしゃるくらいにあったまったクラスでした。

「しっかり動いて自家発電!」

これからの季節のスローガンにしたいですね。笑 

さて今週末のスケジュールは、

10/14(土)11:00-リラックスヨガ

10/15(日)10:00-シヴァナンダヨガ

です。

まだお席ありますので、一日のスタートをヨガから始めませんか?

土曜日リラックスヨガは、運動量ゆるやか星ひとつ★ですので、ヨガ初心者の方の体験レッスンにぴったりです。

初心者の方もぜひ気軽にヨガをしてみませんか?

「身体が硬いです。。」と自覚がある方こそ、ヨガは気持ちの良いものですよ。

私自身がそうだったのでよく分かります。

始めた頃は身体からギシギシ音が聞こえてきそうなくらい硬くて、うまく動かせなくて。笑

それでもヨガというものは、出来ても出来なくても、何の問題もありませんでした。

もちろん個人差はあるので、あくまで私の場合ですが、

「肩こりが楽になったらいいなあ」という軽い気持ちで始めたヨガのおかげで、肩こりも冷え性も消えました。

その他、ふと気づくこともあり。 こういうお話もしながら進めています。 

ご予約お問い合わせなど、いつでもお待ちしております。

yogastudiosifar@gmail.com 

道ばたの花もキレイです。


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