こんにちは。
一気に寒くなってきましたね。
それでも今日は肩周りをよくほぐしていたら、
「ちょっと汗かいたわ〜」とおっしゃるくらいにあったまったクラスでした。
「しっかり動いて自家発電！」
これからの季節のスローガンにしたいですね。笑
さて今週末のスケジュールは、
10/14(土)11:00-リラックスヨガ
10/15(日)10:00-シヴァナンダヨガ
です。
まだお席ありますので、一日のスタートをヨガから始めませんか？
土曜日リラックスヨガは、運動量ゆるやか星ひとつ★ですので、ヨガ初心者の方の体験レッスンにぴったりです。
初心者の方もぜひ気軽にヨガをしてみませんか？
「身体が硬いです。。」と自覚がある方こそ、ヨガは気持ちの良いものですよ。
私自身がそうだったのでよく分かります。
始めた頃は身体からギシギシ音が聞こえてきそうなくらい硬くて、うまく動かせなくて。笑
それでもヨガというものは、出来ても出来なくても、何の問題もありませんでした。
もちろん個人差はあるので、あくまで私の場合ですが、
「肩こりが楽になったらいいなあ」という軽い気持ちで始めたヨガのおかげで、肩こりも冷え性も消えました。
その他、ふと気づくこともあり。 こういうお話もしながら進めています。
ご予約お問い合わせなど、いつでもお待ちしております。
yogastudiosifar@gmail.com
道ばたの花もキレイです。