元気の種

こんにちは。

台風一過で予想通りの爽やかないいお天気。

今日は火曜ベーシックヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。

ヨガを始めたばかりの時は、筋肉痛を感じた方も、続けていくうちにだんだん減ってきたりします。

身体が適度な動きに慣れてきたり、深い呼吸によって酸素循環がよくなったり、さまざま考えられますが、これがヨガの魅力であり恩恵だと私は思っています。

ヨガが終わったあとに感じるもの。

肉体疲労ではなく活力やエネルギーがわいてくる感覚、シンプルに言うと、ヨガをした後の方が元気になる！という感じです。

元気の種はそれぞれにあると思います。

お気に入りのカフェに行く、

友達と過ごす、

家族とのんびりしたり、

美味しいものを食べ歩いたり、

温泉に行ったり、

そしてヨガをしたり♡

自分の日常生活を、自分らしく元気に活き活きと過ごすための充電時間として、ライフスタイルの中にヨガを取り入れてもらえたら嬉しいです。

そんなわけでヨガはいつからでもいつでもできます。明日もどうぞよろしくお願いします。

さて、オフの午後はヨガ仲間ブッチ先生の新しいスタジオに遊びに行ってきました。

空中ヨガ、気持ちよ〜く伸びて楽しんできました！

今月いっぱい体験レッスンやっていますので、ご興味ある方はご紹介しますのでぜひ楽しんで行ってみてくださいね。

さかさま、気持ち良かったです。

今欲しいものは、、ハンモック！！笑