こんばんは。
今日は月曜ベーシックヨガ、仙台も強い風の日でしたね。
明日もどのくらい枯葉がたまっているのか、楽しみです。笑
さて、ヨガは身体の軸となる背骨にアプローチするポーズも多く、特に伸ばすポーズの時はスペースを広げる意識が大事です。
背骨のひとつひとつにスペースを作るように、実際に目で見えなくても、意識の目で見ます。
呼吸に合わせてスペースが膨らむようなエネルギーの上昇は、まるで背も伸びていくようなイメージをいつも思っています。
そんなわけで、今日の午後は健康診断に行ってきました。
そして、、
身長伸びてました！！
単純にちょっと嬉しいです。
ヨガの恩恵、ありがたくいただきました♡
個人差はありますが、身体や心に何か変化があったり気づきがあると思います。
地道な練習ですが、また一緒に練習していきましょう。
今日も一日ありがとうございました。
明日もよろしくお願いします。
