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スペース


こんばんは。

今日は月曜ベーシックヨガ、仙台も強い風の日でしたね。

明日もどのくらい枯葉がたまっているのか、楽しみです。笑

さて、ヨガは身体の軸となる背骨にアプローチするポーズも多く、特に伸ばすポーズの時はスペースを広げる意識が大事です。

背骨のひとつひとつにスペースを作るように、実際に目で見えなくても、意識の目で見ます。

呼吸に合わせてスペースが膨らむようなエネルギーの上昇は、まるで背も伸びていくようなイメージをいつも思っています。

そんなわけで、今日の午後は健康診断に行ってきました。

そして、、

身長伸びてました!! 

単純にちょっと嬉しいです。

ヨガの恩恵、ありがたくいただきました♡

個人差はありますが、身体や心に何か変化があったり気づきがあると思います。

地道な練習ですが、また一緒に練習していきましょう。

今日も一日ありがとうございました。

明日もよろしくお願いします。




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