こんばんは。
今日は木曜リフレッシュヨガ、シヴァナンダヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。
ヨガ以外のこと、本当に皆さんに教えていただくことが多いです。
今日も、ついつい秋の美味しいものにハマって食べ過ぎな私に、いい食べ物を教えていただきました。
できればサプリなどの形ではなく、自然なもの、季節のもの、旬なもの、で整えて行きたいと思っています。
私にとって、食べ物でメンテナンスできるのが心と身体が一番喜んでくれるようです。
美味しく食べて、軽やかにスッキリと！
皆さんの好きなもの、続けていること、
ぜひ教えてください。
明日からの三連休、イベント盛りだくさんですね。
心豊かに楽しく遊びましょう！
現在育てているサフランが一気に咲き始めました〜
