こんばんは。
11月最後の日曜日、シヴァナンダヨガのオープンクラスのあと、+αとしてメディテーション(瞑想)クラスを開催します。
90分間のアーサナで心と体に意識を向けたあと、そのまま瞑想クラスへと繋げていきます。
シヴァナンダヨガで適切な運動、呼吸、リラクゼーションを経たあとに訪れる、自分の内にある静けさを感じてみませんか。
いつも通り、シヴァナンダヨガクラスだけの参加も可能です。
ご希望の方だけ、そのままメディテーションクラスにご参加してくださいね。
自分の内側に繋がるものは、古代から価値の変わらない黄金、ゴールドのロープようなものだ、というフレーズを見て、大変納得しました。
外側へ向いているアンテナの向きを180度ぐるりと方向転換して、自分の内側から受信できるものはいったい何でしょう。
それは自分だけが知ることで、全てが正解であると私は思っています。
ぜひ瞑想の時と場をご一緒しませんか。
お待ちしております。
【シヴァナンダヨガ+αメディテーションクラス】
*日時
2017/11/26(日)
10:00-シヴァナンダヨガオープンクラス
12:00-メディテーションクラス
*参加費
オープンクラス 2000yen
メディテーション 1000yen
(※オープンクラスのみの参加も可能です)
