こんにちは。 すっかり秋も深まってきましたね。 今日も水曜リラックスヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 今日マダムからは「いつもよりあっという間だったわ〜」というご感想でした。 そうなんです。 その日その時によって全然違いますよね。 長く感じる時もあれば、もう1時間たったの！？という日もあると思います。 深く集中できる日もあれば、どうしても気になることが思い浮かんでしまったり。 私としては、どれも正解だと思っています。 本当はぜひ集中していただきたいところですが、笑 きっと集中できない日だってあると思います。 大事なことは、そういう時に集中できない自分を責めたりダメだと思わずに、むしろ優しく見てあげて、 「あらら〜、、今日の私の頭の中は、こんなに忙しいんだなぁ〜。。」 なんて、ちょっと笑ってあげるくらいのゆとりを自分に与えてあげると、少しほっとできるかもしれません。 少し力んでしまった身体には、のびのびと自由にほぐす時間を、 忙しい頭の中や思考回路には、労わりの理解を持って、 もしかすると、自然と心が軽くなるかも。 来週はどんな感覚になるでしょうか。 次回もよろしくお願いします。 さて、明日と明後日はお休みをいただきます。 シファルレギュラーの11:00クラスと、スタジオyogaccoのシヴァナンダヨガもお休みとなります。 メンバーの皆さん、ご協力ありがとうございます。 写真は昨日の山ドライブ、秋満喫でございます。
