こんにちは。
小春日和の日が続いていますね。
小春日和は、春の時期ではなく初冬今ころの晴れた日ですね。
空気がひんやりしているので、太陽はとてもありがたく感じられます。眩しかった！
さて、今日は火曜ベーシックヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。
今日のキーワードは「いい加減」。
これは文字で見るのと話すのではニュアンスが違ってきますね。
今日は「ちょうどいい＝Goodな加減」という意味です。
今日の自分にちょうどいい負荷、
今日挑戦できそうな柔軟性、
私もいつも皆さんと一緒に進んでいます。
前屈を深めるときは、呼吸が一歩ずつ進めてくれるように、
ねじりを深める時は、らせん階段を一段ずつ登るように、
どのポーズも近道はなく地味です。笑
ゆっくり揺れながらだんだんと自分軸に近づいて、ふと気付いたら、バランスポーズがいつもより安定しているかもしれません。
私はどうもニュアンスで伝えてしまうクセがあるので。笑
皆さんが目に見えるものだけでなく、目に見えなくても身体の中で起きているものが感じられるヒントになれたらいいなあと思っています。
流れ、循環、力強さ、エネルギー、開放、脱力、
自分の内側で起きた変化も目に見えませんが、スッキリしたりホッとしたり、目に見えない感情に働きかけてくれるのだと思います。
ほどほどに、Goodな加減でいいヨガ時間を過ごしていきましょう。
明日は水曜リラックスヨガ〜
明日もよろしくお願いします。
朝の太陽は広瀬川の左側に。若い感じ。
午後は広瀬川の右側にいました。
エネルギーいっぱいのキラキラ！！
