こんにちは。
今日からスタジオレッスンが始まりました。
雪の中、ご参加の皆さんお疲れさまでした。
新年最初はリラックス90分。
シファルが考えるリラックスは、ただユルユルなわけではなく、深い呼吸で動くからこそ体感できるリラックス感です。
オンとオフの切り替えを自分で調整して、
オンの時はパワフルに、
オフの時は穏やかに。
どんなことも表と裏のどちらも持ち合わせていると思います。
自分自身の「今日のバランス感覚」を確認、調整するように、ヨガをしていきませんか。
明日1/4(木)は、
11:00-リフレッシュヨガ
13:30-シヴァナンダヨガ@yogacco
です。
お正月休み中、一度ヨガの時間を作りませんか？
お待ちしております。
昨日の満月です。綺麗でしたね。