はじまりました

こんにちは。

今日からスタジオレッスンが始まりました。

雪の中、ご参加の皆さんお疲れさまでした。

新年最初はリラックス90分。

シファルが考えるリラックスは、ただユルユルなわけではなく、深い呼吸で動くからこそ体感できるリラックス感です。

オンとオフの切り替えを自分で調整して、

オンの時はパワフルに、

オフの時は穏やかに。

どんなことも表と裏のどちらも持ち合わせていると思います。

自分自身の「今日のバランス感覚」を確認、調整するように、ヨガをしていきませんか。

明日1/4(木)は、

11:00-リフレッシュヨガ

13:30-シヴァナンダヨガ@yogacco

です。

お正月休み中、一度ヨガの時間を作りませんか？

お待ちしております。

昨日の満月です。綺麗でしたね。