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  • yogastudiosifar

ひとまず。3/14(水)からお会いしましょう


こんにちは。

そんなわけで、明日からインドに行ってきます。

行き先は、南インド ケララ州 シヴァナンダヨガの二ヤーダムアシュラム、

今回はアドバンスコースに行ってきます。

初めてシヴァナンダヨガを学んだのが2015年、

世界各国のアシュラムで開催されるスケジュールは、だいたい数年先まで出ているので、2018年のこことざっくり決めていました。

予定通りに進むことができて、周りの皆さんには本当に感謝しています。

日々のスケジュールは、

4:30 a.m. 起床 5:00 a.m. 上級プラナヤーマ 6:00 a.m. サットサンガ 7:45 a.m. アーサナ・クラス 9:00 a.m. 解剖学と生理学の講義 10:00 a.m. 菜食ブランチ 11:00 a.m. カルマ・ヨーガ 12:00 noon ラージャ・ヨーガまたはサンスクリット語の講義 2:00 p.m. メインの講義(ヴェーダーンタ、バクティ・ヨーガ、カルマ・ヨーガについて) 4:00 p.m. 上級のアーサナ&プラナヤーマ 6:00 p.m. 菜食ディナー 8:00 p.m. サットサンガ(瞑想、キルタン詠唱、講話)または特別プログラム 

今年の私の星のテーマは学びの旅です。 星に導かれる通り、進んでいきたいと思います。 

来月お会いしましょう!


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