こんにちは。 今日は水曜日のリラックスヨガでした。 お疲れさまでした。 いつもクラスが終わると、皆さんにマットを拭き拭き、キレイにしてもらって、ブランケットとマットのお片づけまでしてもらっています。 そんなに汗をかくわけでもないので、特にマットが汚れているわけではないのですが、これはヨガ哲学のサウチャを実践してもらっている、という意味があります。 ヨガ哲学には「やるべきこととして＝二ヤマという5項目がありまして、 サウチャはそのうちのひとつ「清潔にする」です。 顔を洗ったり歯を磨いたりすることは、自分を清潔にしてくれます。 部屋を掃除すると、環境が清潔になります。 「ヨガ哲学って難しそう。。」と思われている方もいらっしゃるかもしれませんが、こんな風に日常の中にこそヨガが存在しています。 知らないうちにヨガ哲学の実績、 どんどん積み重ねていただいていますよ。 毎回皆さんのサウチャ、ありがとうございます。 明日は木曜日です。 11:00-リフレッシュヨガ@シファル 13:30-シヴァナンダヨガ@ヨガッコ どちらもよろしくお願いします。
パキラの葉っぱ、直径3cmくらいの出ました。