リラックスヨガいかがでしょうか

こんにちは。

水曜日はリラックスヨガです。

お疲れさまでした。

春なので、ヨガを始める方が増えてこられて、とっても嬉しいです。

始める前に迷ったお話でよく聞くのが、

「初めてのヨガでちょっと不安でした」

「カラダが硬くて。。」

「腰痛やヒザ痛を予防するにも、ヨガをしてみたかったです」

などです。

ヨガが自分にとって合うのかどうか、まずは一度体験レッスンをしてみませんか？

オススメのクラスは、リラックスヨガ、60分間です。

水曜11:00、金曜13:00、土曜11:00と週に3回あります。

リラックスヨガを言い換えると、

「初心者の方向けヨガ」、「初級ヨガ」、「体験レッスン向けヨガ」などです。

なんとなくイメージつきますでしょうか。

内容は、初心者向けと言っても

腹式呼吸や片鼻呼吸の練習など、呼吸法はしっかり行なっています。

太陽礼拝は行っていません。

太陽礼拝は、呼吸と一緒に動きますが、一気に立ち上がったり前屈したりするので、このリラックスヨガでは取り入れていないです。

ちなみに、その他の曜日ではどのクラスでも行なっています。

ヨガというものが、自分にとって合うものなのか、

人によって合うものが違いますので、まずは気軽に試しましょう。

春からヨガです。

ご予約お待ちしております。