5月Sivananda yoga Asana 練習会のお知らせ

こんにちは。

4月からスタートしています新クラス「シヴァナンダヨガ 練習クラス」は5月も行います。

シヴァナンダヨガの12の基本ポーズの練習に特化したクラスで、4月はヘッドスタンドの練習でした。

5月のテーマは、

サルヴァンガーサナ(ショルダースタンド) ハラーサナ(鋤のポーズ) マツヤーサナ(魚のポーズ)

です。

シヴァナンダヨガ基本ポーズの順に、忠実にカバーしていこうと思っています。

午前のオープンクラスが終わってからそのまま参加でも、このクラス単発の参加ももちろんOKです。

ヨガはアサナ(ポーズ)の完成だけにこだわらないこと、とよくお伝えしていますが、

ポーズの目的や効果、方向性などを改めて知ることで、今後の皆さんの練習の深みや、アサナへより集中できるヒントになれたらいいなと思っています。

ご予約お待ちしております。

*日時 2018/05/13(日)12:00-13:30

*参加費 2500yen 

*参加にあたって

安全にクラスを進めるため、心配な方はお申込み前にご相談ください。

(例:首、肩、腰のケガ、高血圧の方など)