こんにちは。
4月からスタートしています新クラス「シヴァナンダヨガ 練習クラス」は5月も行います。
シヴァナンダヨガの12の基本ポーズの練習に特化したクラスで、4月はヘッドスタンドの練習でした。
5月のテーマは、
サルヴァンガーサナ(ショルダースタンド) ハラーサナ(鋤のポーズ) マツヤーサナ(魚のポーズ)
です。
シヴァナンダヨガ基本ポーズの順に、忠実にカバーしていこうと思っています。
午前のオープンクラスが終わってからそのまま参加でも、このクラス単発の参加ももちろんOKです。
ヨガはアサナ(ポーズ)の完成だけにこだわらないこと、とよくお伝えしていますが、
ポーズの目的や効果、方向性などを改めて知ることで、今後の皆さんの練習の深みや、アサナへより集中できるヒントになれたらいいなと思っています。
ご予約お待ちしております。
*日時 2018/05/13(日)12:00-13:30
*参加費 2500yen
*参加にあたって
安全にクラスを進めるため、心配な方はお申込み前にご相談ください。
(例:首、肩、腰のケガ、高血圧の方など)
