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雨のヨガ


こんにちは。

今日は雨のリラックスヨガ、お疲れさまでした。

寒い日でしたが、

雨の日は、空気感も手伝って、しっとりした脱力リラックス時間になります。

季節に導かれるようにヨガを楽しみましょう。

昨日は、ヨガ友がクラスに参加していて、

ウォーミングアップしているところを隠し撮りしてくれました。

手から腕、腕から背中、お尻へ。

ももの裏側からひざの裏、ふくらはぎ、足首、かかとへ。

身体の中のエネルギーを回していきましょう。

明日は11:00からリフレッシュヨガです。

お待ちしております。


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