ベジ

こんにちは。

週末はリラックスヨガ、お疲れさまでした。

今日は昔の友人と懐かし話でいっぱいになりました。

若い頃は、何もしなくても健康体、

でも年齢に伴って仕事もバリバリと忙しくなり、

そして頑張り過ぎると、やはり何かは出てしまうようで、

体調に影響が出たものの、回復をきっかけにベジ寄りな食生活になったそうです。

食べることは楽しみのひとつでもありますので、

自分のできる範囲で、楽しく食生活を選択できるっていいですね。

食べ方や食べ物の選択も、ヨガの一部、人生の一部、

カラダにいいものを「ほどよく」いただくことも、自分へのいたわりですね。

では今日も美味しくありがたく、いただきます♡