こんにちは。
今日も仙台は30℃を超えています。
今日もベーシックヨガの皆さん、暑い中お疲れさまでした。 私は夏も暑さも大好きで、
つい楽しくて動きすぎてしまうので、
そんな話を皆さんにしていたら、
「夏もちゃんと湯船に浸かってますか〜?」
「白湯飲んでますか〜?」
とナイスアドバイス。
皆さん、意識が高くて助かります。 さっそくアドバイスとともに夏野菜をたっぷり食べて、バテぎみな感じは1日でリカバリーできました。
ありがとうございます。 そんな体調の変化に早めに気づいたり、
無理をしないことを選択しているので、
回復は早いと思います。 これはヨガをするようになって実感したひとつで、
こじらせない、
リカバリー早め、
であればまずまずいいことかな、
とゆる〜く考えています。 美味しい夏野菜を食べて、
ヨガでほどよく汗をかいて、
気持ちよく睡眠につく、
そんな夏の日を過ごしていきたいですね。
今日も一日ありがとうございました。 明日7/4(水)は、
11:00-リラックスヨガ
19:00-キャンドルリラックスヨガ
です。
よろしくお願いします。
今日の写真は天然カレンツの収穫、すっぱうまです。