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リカバリー早め

こんにちは。

今日も仙台は30℃を超えています。

今日もベーシックヨガの皆さん、暑い中お疲れさまでした。 私は夏も暑さも大好きで、

つい楽しくて動きすぎてしまうので、

そんな話を皆さんにしていたら、

「夏もちゃんと湯船に浸かってますか〜?」

「白湯飲んでますか〜?」

とナイスアドバイス。

皆さん、意識が高くて助かります。 さっそくアドバイスとともに夏野菜をたっぷり食べて、バテぎみな感じは1日でリカバリーできました。

ありがとうございます。 そんな体調の変化に早めに気づいたり、

無理をしないことを選択しているので、

回復は早いと思います。 これはヨガをするようになって実感したひとつで、

こじらせない、

リカバリー早め、

であればまずまずいいことかな、

とゆる〜く考えています。 美味しい夏野菜を食べて、

ヨガでほどよく汗をかいて、

気持ちよく睡眠につく、

そんな夏の日を過ごしていきたいですね。

今日も一日ありがとうございました。 明日7/4(水)は、

11:00-リラックスヨガ

19:00-キャンドルリラックスヨガ

です。

よろしくお願いします。

今日の写真は天然カレンツの収穫、すっぱうまです。


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