こんにちは。
雨と湿度の高い今日も
午前のリフレッシュ90、午後はプラナサージにご参加の皆さんお疲れさまでした。
湿度90%、台風の気圧の影響、満月など、
ここ数日体調が、、、という方もチラホラでしたね。
いつもは「じゃんじゃん動く」のが醍醐味のリフレッシュ90ですが、
今日はこの気候に合わせて、
目に見える身体は穏やかながらも、身体の中はアクティブに、
ゆっくり静かに見えながらも、中は徐々に深まるような、
そんなリフレッシュ90クラスでした。
ヨガは身体と心を健康的に導くツールですので、自然や気候や状況に合わせて変えていきます。
この時期は、動くことよりも、深い休息へ向かう心地よさを味わって、発散よりも充電できるようなヨガをしていきましょう。
午後のプラナサージは、私もイチ参加者として心の底からリラックス。
予想通りちょっと寝ちゃいました。
このプラナサージも、見えないけれども身体の中にあるエネルギーや流れにフォーカスするので、今日は見えない身体をずっと意識できました。
さらにシンギングボウルも身体に乗せてもらう時間もあり、振動が身体に流れていくとともに、ほぐれていくのが分かりました:
機会が合いましたらぜひ皆さんにも体感していただきたい世界です。
またご紹介できるタイミングがきましたらお知らせいたしますね。
では明日からも、ほどほどいいペースでやっていきましょう。
明日は7/30(月)11:00-ベーシックヨガです。
お待ちしております。
