身体と心が落ち着くと

こんにちは。 金曜日はのんびり午後クラスのリラックスヨガ。 今日もお疲れさまでした。 リラックスヨガは、毎度ゆっくり整えていきます。 身体の置きどころ、 自分だけの呼吸と、みんなで合わせる呼吸法、 ポーズに入っているときの呼吸、 今日も暑かったり雨が降ったり、 のアンバランスなお天気ですが、 そんな時こそ自分の内側にある静けさに気付けたりします。 明日はどんな日になるでしょうね。 明日8/11(土)11:00-リラックスヨガです。 ご予約の皆さん、お待ちしております。