こんばんは。
明日10/7(日)は、10:00-シヴァナンダヨガです。
いつも通り、
カパラバティ、アヌロマヴィローマ、
太陽礼拝、
12のポーズ。
目新しいことはなく、 いつものシークエンスを忠実に行い、 呼吸法にはたっぷりと時間を取ります。
yogaはバランスです。
ポーズ、呼吸法、休息、そして日常のシンプルな生き方である、
という教えを味わう90分クラスです。
明日もお待ちしております。 写真は、インド、トリバンドラムのセンター、
スワミシヴァナンダ先生、スワミビシュヌデヴァナンダ先生です。
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