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  • 執筆者の写真yogastudiosifar

夜の風景


こんばんは。

今日もベーシックヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。

ベーシックヨガでは太陽礼拝を行なっています。

最初は、足の運びや一気に前屈するなど、難しい動きがあるかもしれませんが、

ふと気づくと、

動きが楽になっていたり、見えるものが変わってきたりします。

焦らず、急がず、自分のペースで練習していきましょう。

ヨガの練習は、

身体のトレーニングだけでなく、むしろ心のトレーニングです。

ポーズと向き合いながら、自分の内なる呼吸に耳を傾けてみましょう。

さて、写真は夜のビルで、

シファルは4Fのボワっと木で隠れているところです。

明日10/24(水)は、夜クラスもあります。

11:00-リラックスヨガ 19:00-夜のリラックスヨガです。

今日も一日ありがとうございました。


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