安定と快適

こんばんは。

今日は朝と夜のリラックスヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。

今日のテーマでお話したのは、

スティラとスッカ。

スティラstilaは安定

スッカsukhamは快適さ

サンスクリット語です。 

ポーズの力強さとしなやかさと、

相反するような中で、

ちょうどいいところを探していくのが

ヨガの時間ですね。

明日は11:00-リフレッシュヨガです。

明日もよろしくお願いします。