マットの上でも下りても

こんにちは。

近所の公園もほどよく紅葉してきました。

明日は、11/11(sun)10:00-Sivananda yoga

シヴァナンダヨガ5つのポイントは

・適切な運動 ・適切な呼吸 ・適切なリラクゼーション ・適切な食事法 ・ポジティブな思考と瞑想 マットの上では

運動と呼吸法とリラクゼーションを、

マットを下りた日常の中では

食べる物や考え方の基準を。 よりよく生きる＝YOGAをする

の教えがストレートなヨガスタイルです。

明日もよろしくお願いします。 The five points of YOGA ・proper exercise ・proper breathing ・proper relaxation ・proper diet ・positive thinking & meditation #yogastudiosifar #sendai #yoga #privatestudio #privatelessons #ヨガスタジオシファル #仙台 #ヨガ #プライベートスタジオ #一番町１丁目 #南町通り #sivanandayoga #シヴァナンダヨガ  

やっぱり黄色い紅葉を見てしまう、

これは明日がシヴァナンダヨガだからでしょう。

街中どこもいい色ですね。