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  • 執筆者の写真yogastudiosifar

しっかり立つ


こんにちは。

立春の今日、風のエネルギーがいろいろなものを吹き飛ばしていますね。

強風の中、今日もお疲れさまでした。

もう、スタジオに来ていただくだけで、

かなりのウォーミングアップになってしまうくらいでしたね。笑

こんな日は特に、

アーサナの練習で意識する

土台、ベース、安定感、グラウンディング、

自分は地に足が着いていることをしっかり思い出して、強く、しなやかに立っていきましょう。

明日は2/5(火)、11:00-ベーシックヨガです。


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