安定の土日

こんにちは。

昨日はシヴァナンダアシュラムから来られたドクタービシュヌ先生の講座、

そして今日は日曜のシヴァナンダヨガクラス。昨日も来てくれた皆さんたちが、やっぱり今日も来てくれて、

なんだかデジャヴのような、

楽しい時間がずーっと続いているスタジオです。今日の自分にとってベストなyogaをして、

とってもお腹が空いて、

「なに食べようかな〜」と笑って帰っていく。

シンプルで、これ以上ない幸せな休日だと思います。

そして丸ごとヨガの実践。

シヴァナンダヨガの5つの柱である、

「適切な運動」をして

「適切な呼吸」をして

「適切な休息」を取って。

お腹が空いて、今食べたい

「適切な食事」を選ぼうとしている時、

「ポジティブ思考」ですね。

ビシュヌデヴァナンダ先生の教えは、

ごく自然に、ヨガの実践とともに生きています。

また来週も練習しましょう。明日もシンプルないい日になりますように。

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