安定の土日

こんにちは。

昨日はシヴァナンダアシュラムから来られたドクタービシュヌ先生の講座、

そして今日は日曜のシヴァナンダヨガクラス。 昨日も来てくれた皆さんたちが、やっぱり今日も来てくれて、

なんだかデジャヴのような、

楽しい時間がずーっと続いているスタジオです。 今日の自分にとってベストなyogaをして、

とってもお腹が空いて、

「なに食べようかな〜」と笑って帰っていく。

シンプルで、これ以上ない幸せな休日だと思います。

そして丸ごとヨガの実践。

シヴァナンダヨガの5つの柱である、

「適切な運動」をして

「適切な呼吸」をして

「適切な休息」を取って。

お腹が空いて、今食べたい

「適切な食事」を選ぼうとしている時、

「ポジティブ思考」ですね。

ビシュヌ デヴァナンダ先生の教えは、

ごく自然に、ヨガの実践とともに生きています。

また来週も練習しましょう。 明日もシンプルないい日になりますように。

明日4/15(月)11:00-ベーシックヨガから、またよろしくお願いします。 #yogastudiosifar #sendai #yoga #privatestudio #ヨガスタジオシファル #仙台 #ヨガ #青葉区 #一番町一丁目ヨガスタジオシファル #南町通り #4f #仙台の少人数制ヨガスタジオ #sivanandayoga