4月を満喫しました

こんにちは。

今日は月曜ベーシックの皆さん、お疲れさまでした。

今日の方々は、リラックス(運動量★)を体験してみて、

次のステップとしてベーシック(運動量★★)を楽しんでもらいました。

リラックスにはリラックスの醍醐味である深い伸びと向き合う静かな時間、

ベーシックにはまんべんなく少しずつ、基本に忠実に楽しめる時間、

またご都合いい日に合わせて選んでくださいね。

さて、 今日は昼間にお花見できました〜

これで4月は満喫した気分です。

こんな風の強い日はのんびり過ごすと決めて、

午後はあったかいアムラのハーブティなど飲んだりして、

Ayurvedaっぽく決めてみました。

せっかく習ったので、日常生活でちょっとずつでも活かしていきたいものです。

全ては実践と体感あるのみ、ですよね。 明日4/16(火)11:00-ベーシックヨガです。

明日もyogaの実践で体感しましょう。

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