いそしむ

こんにちは。

今日はいいお天気の火曜ベーシックヨガ、

皆さんお疲れさまでした。

ポーズが、

今日はスムーズだったり、硬さを感じたり、

いろんな日があるのが自然体です。

身体も一瞬たりとも同じという時はなく、

心もいつも動きます。

その、日々変化する身体と心を

ヨガのポーズを通じて、

呼吸を通じて、

またはただ座る瞑想を通じて、

観察に向かう瞬間の積み重ねが、

自分へ向かう意識となります。

意識的に、意識を内側に向ける。

またそんな練習をしていきましょう。

明日4/24(水)は11:00-リラックスヨガです。

明日もお待ちしております！ #yogastudiosifar #sendai #yoga #サボテン