こんにちは。
今日はいいお天気の火曜ベーシックヨガ、
皆さんお疲れさまでした。
ポーズが、
今日はスムーズだったり、硬さを感じたり、
いろんな日があるのが自然体です。
身体も一瞬たりとも同じという時はなく、
心もいつも動きます。
その、日々変化する身体と心を
ヨガのポーズを通じて、
呼吸を通じて、
またはただ座る瞑想を通じて、
観察に向かう瞬間の積み重ねが、
自分へ向かう意識となります。
意識的に、意識を内側に向ける。
またそんな練習をしていきましょう。
明日4/24(水)は11:00-リラックスヨガです。
明日もお待ちしております！ #yogastudiosifar #sendai #yoga #サボテン
