こんにちは。
今日も木曜リフレッシュヨガの皆さん、
新しいポーズに楽しく取り組んでくれてお疲れさまでした。
今日のメンバーさんはアーユルヴェーダ好きさんたちで。
というわけで私もご紹介します。
私の日々のデトックスグッツの、タングクリーナーとネティポットです。
なぜこれをご紹介したかったかと言うと、 4/13にアーユルヴェーダ講座でシファルに来てくれたDr.Vishnu先生は、日本中をさらに回って、昨日無事にインドへお帰りになりました。
もう日本全国で何人をカウンセリングしてくれたでしょうね。
皆さんから「楽しかった!」という感想をたくさんもらっていて本当に嬉しいです。
今回個人カウンセリングができた方もお取りできなかった方も、
アーユルヴェーダの知恵は日常から実践できますよ。 例えば、
タングクリーナーで舌のお掃除、
朝イチは白湯を飲む。
時にはyogaの浄化法である鼻うがいもしてみたり。
気づけば私はこれらを4、5年やっています。 来年もまたドクターに来てもらえるとして、
何もせずにカウンセリングしてもらうのと、
「タングクリーナー1年やっていました」
の状態では診断の内容も変わっているかも。 さて、 yogaライフが浸透してきた皆さん、
アーユルヴェーダ的ライフスタイルもオススメですよ〜 #yogastudiosifar #sendai #yoga #アーユルヴェーダ的ライフスタイル
