脱力リラックス

こんにちは。

今日は金曜リラックスヨガの皆さん、お疲れさまでした。

シファルのリラックスヨガは、ゆるゆるだけではありません。

頭で「リラックスしよう！」と思わずに

本当に身体の方から「脱力。。」となるような、

時にはパワフルなポーズも行います。

リラックスは、

目の前のやるべき自分の人生の役割に向き合っていく力を充電する時間だと思っています。

最後のポーズ、シャヴァーサナで、

全てがリセットされるような、

そんなyoga時間にしたいと思っています。

さて、今日の写真です。

日の出とともに猫に起こされ、今日も朝日が見れました。

今日は連休らしく色んな人に会えて、

ヨガ仲間とお茶をして、

大好きな書道家さんの作品を観に行って、

尊敬する友達と道でバッタリ。よく会う友です。

どれもこれも刺激的な一日でした。 

いい一日、今日もありがとうございます。

明日5/4(土)は

11:00-リラックスヨガ 満席

14:00-Singing Bowl 満席です。

明日もお待ちしております！ #yogastudiosifar #sendai #yoga #sunrise