こんにちは。
今日は月曜ベーシックヨガの皆さん、お疲れさまでした。
今日はいつもと違うマットの向きにしてみました。
時々、変えています。笑
それでもyogaはいつもと同じように
自分を観察して、
良い悪いとジャッジメントせずに、
ただ観察を淡々としていきます。
久しぶりにどこかに痛みを感じたらポーズは緩めたり、
柔軟性を感じたら、新しい世界を見るように1mm先を目指してみます。
日々の変化がわかりやすくなると、
自分で自分の身体を理解して、自分として生きやすくなります。
内側に既にある、自分の本質。
yogaで向き合う本質です。
また練習いたしましょう。
さて、 明日から2連休いただきます。
木曜日からお待ちしております。
星のような形がカワイイ。
5/21(火)お休み 5/22(水)お休み 5/23(木)11:00-リフレッシュヨガ 5/24(金)13:00-リラックスヨガ 5/25(土)11:00-リラックスヨガ ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga
