こんにちは。
今日は元気いっぱいの木曜リフレッシュヨガ、
皆さんお疲れさまでした！
木曜リフレッシュクラス、
強度があるポーズに果敢にトライしてもらうことも多いのですが、
笑って楽しく挑戦してくれる姿は本当にステキです。
オトナになればなるほど、
失敗したくない、
できなかったら恥ずかしい、
など思ってしまうものですが、
いえいえ、そのマインドを超えていくのがyogaの醍醐味です。
マインドと言われる心。
思考や感情がぐるぐるしている時に、
ずっとこのままなんじゃないか、、と不安になることもあるでしょう。
でもいつかそのマインドを超える日は来ると私は信じています。
そのために自分の観察は、
肉体の観察、
思考の観察、
感情の観察、
と自分へやさしく向けていきましょう。
良い悪いと決める必要はありません。
その「良い悪い」と判断している思考は
ひとつ前の古い自分の思考です。
それは超えていけるので、きっと大丈夫です。
yogaの練習は生き方の練習。
そんなyogaの練習になりますように。
緑が本当〜に気持ちいい時期ですね。 明日5/24(金)は13:00-リラックスヨガです。 気持ちよく呼吸をして、自然と調和していきましょう。 明日もお待ちしております。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #自然の一部
