ヨガニードラとは「眠りのヨガ」という意味ですが、
実際に眠るのではなく、
眠りに落ちる直前の状態の中で完全なリラックスを味わうやさしい瞑想のテクニックです。 仰向けの快適な姿勢で、
身体のひとつひとつに意識を巡らせる
「ボディスキャン」をしながら
身体の力みや緊張を繰り返しほどいていきます。 ガイドの声とシンギングボウルの音の中、
深いリラックス状態で、身体の疲れと心の疲れをより深い部分から解放していきましょう。
お席まだあります。ご予約お待ちしております。 Yoga Nidra × Singing Bowl
*日時:2019/6/1(土)14:00-15:00
*参加費:1,500yen
*担当:セラピストMasae ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #singingbowls
