例えば
- yogastudiosifar
- 2019年6月6日
- 読了時間: 1分
こんにちは。
今日は木曜リフレッシュヨガの皆さん、
お疲れさまでした。
暑さと湿度がそろそろ出てくる頃、
今日のキーワードは「絞る」と「開く」でした。
季節に合わせてやっていきましょう。
この時期、喉が渇きますが、ヨガ中の飲み物は、お水がオススメです。
お茶は苦味成分があるので、ヨガ中の巡りが良い時はお水で十分です。
スタジオでも100円で販売していますので、手ぶらでも大丈夫ですよ。
水分補給はしっかり行って、どんどんデトックスしましょう。
今日の写真、
例えば、逆さまに見てみる。
yogaには逆さまになるポーズがたくさんあります。
何かに行き詰まったり、いつもの思考スパイラルになりそうだったら、あえて「逆」を行ってみる。
いつもと違う視点になってはじめて見える新しい世界、きっとまだまだあると思います♡
さて、 明日6/7(金)13:00-リラックスヨガです。
午後ゆっくりのyoga、明日もお待ちしております。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga

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