例えば

こんにちは。

今日は木曜リフレッシュヨガの皆さん、

お疲れさまでした。

暑さと湿度がそろそろ出てくる頃、

今日のキーワードは「絞る」と「開く」でした。

季節に合わせてやっていきましょう。

この時期、喉が渇きますが、ヨガ中の飲み物は、お水がオススメです。

お茶は苦味成分があるので、ヨガ中の巡りが良い時はお水で十分です。

スタジオでも100円で販売していますので、手ぶらでも大丈夫ですよ。

水分補給はしっかり行って、どんどんデトックスしましょう。

今日の写真、

例えば、逆さまに見てみる。

yogaには逆さまになるポーズがたくさんあります。

何かに行き詰まったり、いつもの思考スパイラルになりそうだったら、あえて「逆」を行ってみる。

いつもと違う視点になってはじめて見える新しい世界、きっとまだまだあると思います♡ 

さて、 明日6/7(金)13:00-リラックスヨガです。

午後ゆっくりのyoga、明日もお待ちしております。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga