こんにちは。
今日は火曜のベーシックヨガ。
皆さんお疲れさまでした。
昨日の満月のせいか、
ちょっと眠かったり、
食欲いっぱいだったり、笑
多少なりとも私たちは影響を受けますので、
それは天にお任せしてしまいましょう。
それこそ、両手を広げて
「手放し」て、
そんな日もあるな〜くらいに
サッパリと、
シリアスにならずにいきましょう。
さて、
シファルのヨガクラスは、必ず呼吸法を行います。
大体は2つです。
目を閉じて、ガイドする声とカウントに耳を傾けて、
自分が既に持っている本来の穏やかで静かな内側に集中してもらえたら嬉しいです。
お家でストレッチすることは無理なくできると思いますが、
呼吸法は、ガイドないとちょっと難しいかもしれないですね。
それはスタジオでぜひ集中して行いましょう。
明日6/19(水)は
11:00-リラックスヨガ 19:00-夜のリラックスヨガです。
明日も気持ちよくリラックスしましょう。
シファルのリラックスヨガは
ただゆるゆるではなく、
時にはしっかり効かせて、
その後の自然なリラックスを感じてもらいたいと思っています。
お席ありますので、ぜひ初めての方もお気軽にどうぞ。
お待ちしております。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga
