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ベーシック、基本。


こんにちは。

今日から7月。

今日も月曜ベーシックヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。

7月スタート、1日、月曜日、ということで、

今日は改めてyogaのお話からスタートしました。

yogaとは、 ポーズをする単なる体操ではないこと、 身体へのアプローチと心への意識であること。 ヨガを初めてチャレンジする方や

シファルが初めての方がいらっしゃる時は、

yogaの基本のお話からしています。 


ポーズが上手にできてもできなくてもいい理由、

自分のできる範囲を大切にする理由、

その基本を最初にお伝えしていきますね。

さて今日の写真です。

今年もハオルチアから芽が出てきました。

とっても小さな花が咲くのでどうぞお楽しみに。 明日7/2(火)11:00-ベーシックヨガです。

明日もよろしくお願いします。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga #ハオルチア  


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