色々あって大丈夫
- yogastudiosifar
- 2019年7月2日
- 読了時間: 2分
こんにちは。
今日は火曜ベーシックヨガの皆さん、
お疲れさまでした。
クラスの前に、今日の体調を皆さんにお伺いしています。
どこか痛いところや月経中など、カラダに関することは遠慮なくお話してくださいね。
それ以外に、
最近の気持ちのこと、ココロのこと、
時々そんなお話にもなります。
やっぱり色々ありますよね。
梅雨のせいなのか、
星回りのせいなのか、
自分の変化なのか、、
それぞれの中に生まれてくるマインドは、いつも私たちに色んなものを見せてきます。
私は自分の頭の中が忙しくなっていることを
「マインド劇場」と名付けて、
「あぁ、またマインド劇場が上映してるなぁ。笑」
と、ちょっとひと息つくように自分スイッチを持つようにしています。
そうでなくても魚座なので、妄想大好きですから、スイッチ切り替えないと、延々と続いてしまうのかも。笑
色々あっても、いつか帳尻が合うと思っています。
今の目の前の立ちはだかる壁のようなものも、
過ぎてしまえば階段のたった一段なのかもしれません。
階段は一段ずつ、ポーズの練習もそうです。
一段上がってみて呼吸して、
もう少しいけそうであればもう一段。
違うと思ったら、一段降りて呼吸を整えれば大丈夫です。
そんな一歩一歩の練習をしていきましょう。
そんな今日の午後は楽しく打ち合わせをして、
モリモリな緑と西日を見ながら、気持ちよく散歩して帰りました。 歩いて見える緑も日々変化していていいですね。
明日7/3(水)は、
11:00-リラックスヨガ 19:00-夜のリラックスヨガです。
明日も皆さんにお会いできるのを楽しみに
お待ちしてます♡

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