こんにちは。
今日は土曜リラックスヨガの皆さん、
お疲れさまでした。
仙台も急な暑さなので、
ここ最近のテーマは「クールダウン」です。 季節の変化、
自分の体調に調和して練習できるのが、
yogaのいいところ。
今の自分にとって、
安定した快適なポーズで、
呼吸と調和したベストポジション、
これを探っていきましょう。
その場所は、人によって違います。
単に柔らかさ、形なのではなく、
絶妙なバランスが取れた時、
それが、完璧で最も美しいポーズです。
人と同じポーズを取らない、
自分のヨガをしましょう。
さて、
明日7/28(日)は10:00-シヴァナンダヨガです。
この気温と湿度はインドのようなお天気で、
まさにシヴァナンダ日和と言えそうです！
この暑さと湿度、
実はちょっとだけ嬉しいです。笑
この暑さも一生続くわけではありません。
いつか涼しくなってくれます。
それまでは、
ヨガはクールダウンにして、
美味しい夏野菜を食べて、
夏を楽しみましょう。
明日のクラス、お席まだありますので、
今からでもご予約お待ちしております。 今日は久しぶりに空の写真にしました。
絵画のような、いい空でした。
じ