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バランス


こんにちは。

今日は土曜リラックスヨガの皆さん、お疲れさまでした。

夏には夏のヨガ、

体力無理せず行いましょうね。

今日も

初めてヨガに挑戦してくれた方、

シファルが初めてさん、

レギュラーさん、

皆さんそれぞれがベストな練習をされたと思います。

深まる呼吸は見ていてわかります。

まわりを気にしない練習、

yogaの練習は身体的なものに加え、

精神性へ意識を向け始める第一歩です。

外の世界が暑くても、何かの音が聞こえても、

内側の穏やかで静かな自分にアクセスしましょう。

また来週も、思考を外したリラックスに来てくださいね。

今日の写真は、時々登場するうちの猫です。

この暑さ、、毛皮を着ている彼らは特に大変でしょうね。 ブラッシングが好きなので、

できるだけして、日々の体調を見ています。

今のところ食欲もあるのでたぶん大丈夫そうです。

黒猫なのに抜け毛はグレーなのです。

抜け毛で作りました、鳥の巣と卵です。 では明日8/4(日)は、10:00-シヴァナンダヨガです。

空いておりますので、夏のバランスとりましょう。

夏には夏バージョンがありますので、無理なく行いますよ。

お待ちしております! ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga 


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