こんにちは。
今日は土曜リラックスヨガの皆さん、お疲れさまでした。
夏には夏のヨガ、
体力無理せず行いましょうね。
今日も
初めてヨガに挑戦してくれた方、
シファルが初めてさん、
レギュラーさん、
皆さんそれぞれがベストな練習をされたと思います。
深まる呼吸は見ていてわかります。
まわりを気にしない練習、
yogaの練習は身体的なものに加え、
精神性へ意識を向け始める第一歩です。
外の世界が暑くても、何かの音が聞こえても、
内側の穏やかで静かな自分にアクセスしましょう。
また来週も、思考を外したリラックスに来てくださいね。
今日の写真は、時々登場するうちの猫です。
この暑さ、、毛皮を着ている彼らは特に大変でしょうね。 ブラッシングが好きなので、
できるだけして、日々の体調を見ています。
今のところ食欲もあるのでたぶん大丈夫そうです。
黒猫なのに抜け毛はグレーなのです。
抜け毛で作りました、鳥の巣と卵です。 では明日8/4(日)は、10:00-シヴァナンダヨガです。
空いておりますので、夏のバランスとりましょう。
夏には夏バージョンがありますので、無理なく行いますよ。
お待ちしております！ ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga
