こんばんは。
今日は午前と午後のリラックスヨガの皆さん、
お疲れ様でした。
動くことと休むこと、
どちらもヨガです。
疲れを感じたら休み休み、、でいきましょう。
来週の夜ヨガはお休みいただきます。
よろしくお願いいたします。
さて、
いただいた「野ぼたん」が咲きました〜
赤いつぼみから、こんなに鮮やかな紫色の花が咲くなんて感激です。まさに変身。
ありがとうございました。
明日8/8(木)は
11:00-リフレッシュヨガ 19:00-夜のリフレッシュヨガ です。 暑さも夏も好きなのに、油断するとすぐバテてしまう私も、この暑さに慣れてきました。
暑いなかで汗をかくのは気持ちいいですね。
私の場合、よく食べることが暑さ超えのコツです。
いつもはあまり間食をしませんが、
こういう時は、甘いもの、しょっぱいものもよく食べます。
この感じ、、あれ？懐かしい、、
と思ったのは、
実はインドでの夏バテ対策と一緒でした。
日本にいる時と同じように、ノンシュガーの飲み物を飲んだり、おやつを食べないでいたら、途端にバテたのでした。
あの甘〜いチャイや、ベトベトに甘いお菓子にも理由があるんだな、、と納得したのを思い出します。笑
皆さんは体調いかがですか？
自分なりの体力温存の技で、暑い夏を楽しんで過ごしたいですね。
では明日もよろしくお願いします。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga
