こんにちは。
今日は午後の金曜リラックスヨガの皆さん、
お疲れさまでした。
夏の疲れ？
身体が重いような、、？
という声、時々聞きます。
これは、全く問題ないですよ。
自分だけ？と思わずに、
むしろ、自分に正直でいいと思います。
体調がいい方はそのままでもちろんOK！
快適に過ごして秋への季節の移行を楽しみましょう。
イマイチな方は、「イマイチだなあ。。」と認めることも自分へのいたわりです。
「疲れたなんて言ってられない！」
と頑張り過ぎてしまうのは、
ヨガ哲学の「ヤマ」の項目ある「アヒムサ(非暴力)」にも繋がります。
自分の身体を大切にする。
ないがしろにして、疲れを疲れと認めてあげない
のはかわいそうですよね。
時々は、「あーー疲れたーー」と正直に言ってしまって、
ゆったりヨガをして、
食べたいものを食べて、
お風呂に浸かって
早く寝る。
もう普通のことしか言えないのですが、笑
きっと普通にすることが回復の一歩だと思っています。
夏の疲れが外に出ていくような
ゆっくりしつつじんわり効くヨガをしましょう。
明日もよろしくお願いします。
今週は、先週お盆休みだった皆さん方のお顔が今週から見れて、お久しぶりで楽しいです。
そして「無性にヨガがしたかったー！」という声がとても嬉しい。
もう皆さん、yogaがライフスタイルに浸透している証拠ですね♡ 明日8/24(土)は 11:00-リラックスヨガ 13:00-プライベートクラス(予約済) 15:00-プライベートクラス(予約済) 明日もお待ちしております。 今日の写真は、 ふたつ一緒に買ってきて、いつも隣にいる双子コウモリランです。 だいたい同じところから新芽が出てくるシンクロ感がまたかわいいです。 #yogastudiosifar #sendai #yoga
