検索
  • yogastudiosifar

明日9/22(日)シヴァナンダヨガあります


こんにちは。

今日は土曜リラックスヨガ、お疲れさまでした。

ヨガを始めて間もない頃は、

「これでいいのかな。。?」

「自分だけ間違ってないかな。。?」

「呼吸がうまくできない。。」

など色々な想いがよぎっても、

大丈夫です!!

もしもポーズが違っていたり、危ないときには、

すぐにサポートに行きますので、

安心してポーズに入っていてくださいね。

そのための少人数スタジオにしています。 

もし、

痛かったり、心地よくないとき、

呼吸ができないくらいキツイポーズであれば、

私のガイドは無視して構いませんので、すぐポーズをほどいてくださいね。

自分の直感や感覚を大切にする練習でもあります。

そして何度か繰り返して、自分のベストな位置を探し続けていきましょう。

来週もよろしくお願いします。

さて今日は午前クラスを終えて、

これから東京日帰りでお勉強してきます。

明日9/22(日)は10:00-シヴァナンダヨガです。

来週は日曜シヴァナンダお休みなので、

明日ぜひお待ちしてます。 今月は日曜休みが多くてすみません。。

来月は毎週あります!

写真はインド、アシュラムそばの湖です。

ワニが出るって看板あっても入っている人たち〜笑 #yogastudiosifar #sendai #yoga 


0回の閲覧