こんにちは。
今日は土曜リラックスヨガ、お疲れさまでした。
ヨガを始めて間もない頃は、
「これでいいのかな。。?」
「自分だけ間違ってないかな。。?」
「呼吸がうまくできない。。」
など色々な想いがよぎっても、
大丈夫です!!
もしもポーズが違っていたり、危ないときには、
すぐにサポートに行きますので、
安心してポーズに入っていてくださいね。
そのための少人数スタジオにしています。
もし、
痛かったり、心地よくないとき、
呼吸ができないくらいキツイポーズであれば、
私のガイドは無視して構いませんので、すぐポーズをほどいてくださいね。
自分の直感や感覚を大切にする練習でもあります。
そして何度か繰り返して、自分のベストな位置を探し続けていきましょう。
来週もよろしくお願いします。
さて今日は午前クラスを終えて、
これから東京日帰りでお勉強してきます。
明日9/22(日)は10:00-シヴァナンダヨガです。
来週は日曜シヴァナンダお休みなので、
明日ぜひお待ちしてます。 今月は日曜休みが多くてすみません。。
来月は毎週あります!
写真はインド、アシュラムそばの湖です。
ワニが出るって看板あっても入っている人たち〜笑 #yogastudiosifar #sendai #yoga
