ピンポンマム

こんにちは。

今日は土曜リラックスヨガの皆さん、

お疲れさまでした。

自分の周りはコントロールできないものです。

コントロールできるのは自分の内側です。

外側の変化をどう受けとるのか、それだけです。

今日は意識のお話になりました。

美味しそうなブドウを一度想像したら、

もうブドウのことしか考えられないですよね。笑

でも、頭の中がずーーっとブドウのことでいっぱいの状態、例えば、

「ブドウ食べたいな、、」

「買いに行こうかな、、」

「どこに行こうかな、、」

という意識と、

「今わたしの頭のなかはブドウでいっぱいになっているなあ」

という意識は少し違います。 

こんな風に客観的に自分のマインドを見ていく練習が、日常生活にも生きてきます。

ヨガをしている時の意識の練習を、

いかに日々の暮らしで使っていくか、

それが人生に起きるさまざまな場面の手助けになると私は思っています。

きっと一度で理解するものではなく、

繰り返していく中で見つけていくのかと思います。

またそんな練習をしましょう。

今日の写真は、

ピンポンマムという名前がなんともかわいいお花です。 明日10/27(日)は 10:00-シヴァナンダヨガ120です。

2時間たっぷり〜よろしくお願いします！ #yogastudiosifar #sendai #yoga #仙台ヨガスタジオ