自分にいいね！を

こんにちは。

今日は日曜シヴァナンダヨガにご参加の皆さん、

お疲れさまでした。

シヴァナンダヨガの基本ポーズのひとつめは

ヘッドスタンド、シルシャーサナです。

私の場合、シルシャーサナをすると、鼻づまりが一気に解消します。頭蓋骨が整うのか、

はたまた、7番チャクラが刺激されるのか？笑

これは自分の体感によるものなので、

皆さんも実際の体験で体感していただきたいです。

日曜10:00-シヴァナンダヨガでは、

無理なく安全な範囲で、

段階的にみんなで練習しています。

決して急がず、コツコツと少しずつ。まずは逆さまの世界を見ても動じない強いマインドと、

自分を信じることから練習です。逆さまの世界、怖いはずです。

今までと違う見え方なので当然です。

だからこそ、できてもできなくても、

脚が上がっても上がらなくても問題なし。

逆さまになるという第一歩にチャレンジして、

そんな向き合えた自分にいいね！です。

焦らずゆっくりと、一緒に練習していきましょうね。明日11/4(月祝)は

11:00-ベーシックヨガ 13:00-プライベート(予約済) 連休最終日をyogaからスタートしましょう。