自分にいいね!を
- yogastudiosifar
- 2019年11月3日
- 読了時間: 1分
こんにちは。
今日は日曜シヴァナンダヨガにご参加の皆さん、
お疲れさまでした。
シヴァナンダヨガの基本ポーズのひとつめは
ヘッドスタンド、シルシャーサナです。
私の場合、シルシャーサナをすると、鼻づまりが一気に解消します。 頭蓋骨が整うのか、
はたまた、7番チャクラが刺激されるのか?笑
これは自分の体感によるものなので、
皆さんも実際の体験で体感していただきたいです。
日曜10:00-シヴァナンダヨガでは、
無理なく安全な範囲で、
段階的にみんなで練習しています。
決して急がず、コツコツと少しずつ。 まずは逆さまの世界を見ても動じない強いマインドと、
自分を信じることから練習です。 逆さまの世界、怖いはずです。
今までと違う見え方なので当然です。
だからこそ、 できてもできなくても、
脚が上がっても上がらなくても問題なし。
逆さまになるという第一歩にチャレンジして、
そんな向き合えた自分にいいね!です。
焦らずゆっくりと、一緒に練習していきましょうね。 明日11/4(月祝)は
11:00-ベーシックヨガ 13:00-プライベート(予約済) 連休最終日をyogaからスタートしましょう。
明日もお待ちしております。 #yogastudiosifar #sendai #yoga #仙台ヨガスタジオ
