いよいよ秋分の日まできましたね。
今日も皆さんとヨガの時間をご一緒できて、
嬉しい一日になりました。
今年の春分の日はどんなことを思っていたでしょうか。
昨年の秋分の日は何をしていましたか？
私は、
今年の春分の日は、インドのアシュラムにいて、これからの自分のyogaに向き合うヒントを得られた時期でした。
昨年の秋分の日は、タイでサーダナインテンシブという修行をしていて、
これまた自分の練習において、大きな変化をもらえた時期でした。
こういうタイミングで振り返りますが、
今年の秋分の日は、前向きに。
時に後ろ向きになってしまう日もあります。
つい横を向く時もあります。
でも最後は前向きです。
これは、自分のyogaの練習をしていて気づきました。
ヨガは、
上を向いて下を向いて、
右を向いて左を向いて、
ときに後ろを振り返るポーズもありますが、
最後は前向きで静かに座る。
さあ、色々あった今年2024年も後半です。
いい切り替えの流れにのっていきたいですね。
また雨が大変なところがありますね。
雨があがって雲が晴れて、また太陽が出ることを、自然に任せて待ちたいと思います。
今年の後半もyogaとともによろしくお願いいたします。
クラスの最後に唱えるアサトーマのマントラ
非実在から実在へ
闇から光へ
死から不死へ
ॐ असतो मा सद्गमय ।
तमसो मा ज्योतिर्गमय ।
मृत्योर्मा अमृतं गमय ।
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥
Om Asato Maa Sad-Gamaya
Tamaso Maa Jyotir-Gamaya
Mrtyor-Maa Amrtam Gamaya
Om Shantih Shantih Shantih
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