2024年秋分の日

いよいよ秋分の日まできましたね。

今日も皆さんとヨガの時間をご一緒できて、

嬉しい一日になりました。

今年の春分の日はどんなことを思っていたでしょうか。

昨年の秋分の日は何をしていましたか？

私は、

今年の春分の日は、インドのアシュラムにいて、これからの自分のyogaに向き合うヒントを得られた時期でした。

昨年の秋分の日は、タイでサーダナインテンシブという修行をしていて、

これまた自分の練習において、大きな変化をもらえた時期でした。

こういうタイミングで振り返りますが、

今年の秋分の日は、前向きに。

時に後ろ向きになってしまう日もあります。

つい横を向く時もあります。

でも最後は前向きです。

これは、自分のyogaの練習をしていて気づきました。

ヨガは、

上を向いて下を向いて、

右を向いて左を向いて、

ときに後ろを振り返るポーズもありますが、

最後は前向きで静かに座る。

さあ、色々あった今年2024年も後半です。

いい切り替えの流れにのっていきたいですね。

また雨が大変なところがありますね。

雨があがって雲が晴れて、また太陽が出ることを、自然に任せて待ちたいと思います。

今年の後半もyogaとともによろしくお願いいたします。

クラスの最後に唱えるアサトーマのマントラ

非実在から実在へ

闇から光へ

死から不死へ

ॐ असतो मा सद्गमय ।

तमसो मा ज्योतिर्गमय ।

मृत्योर्मा अमृतं गमय ।

ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥

Om Asato Maa Sad-Gamaya

Tamaso Maa Jyotir-Gamaya

Mrtyor-Maa Amrtam Gamaya

Om Shantih Shantih Shantih