5月HIKARU先生　仙台ワークショップのお知らせ

早割申し込みは終了いたしました。

たくさんのご予約ありがとうございます。

楽しみにお待ちしております！

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嬉しいイベントのお知らせです。

HIKARU先生の仙台ワークショップが決まりました。

今回は、金曜と土曜にアーユルヴェーダ個人カウンセリング、

日曜にヨガの実践クラス&アーユルヴェーダ座学と、

週末をたっぷり楽しんでいただけます。

おかげさまで個人カウンセリングは満席となり、キャンセル待ちを受付しております。

ヨガクラスの方もお席が埋まってきていますので、ご興味ありましたらぜひお早めにお問い合わせください。

私が今こうやってヨガとアーユルヴェーダを取り入れた日々の暮らしで、自分のちょうどよいバランスを見つけられたと実感しているのも、HIKARU先生に教えていただいたおかげです。

私が10年通い続けているとっても素敵な先生です。ご予約お待ちしております。

【ヨガ実践クラスとアーユルヴェーダ座学】

◎日時

2024/5/26(日)

①10:00〜12:00 ヨガ実践クラス

②13:00〜15:00 アーユルヴェーダ座学

◎参加費

早割2講座 ¥11,000-

通常2講座 ¥11,500-

1講座 ¥6,500-

※早割期限3/31(日)まで

※キャンセルポリシーをご確認の上、ご予約ください

※ご入金後に正式ご予約となります。

◎会場

東京エレクトロンホール

402リハーサル室

◎その他

・レンタルマットはありません。ヨガマット持参でお願いします。

・お昼は各自でお願いします。会場内に持込み可能です。

◎ヨガ実践クラス内容

～時節に合ったヨガプラクティス～

年齢や季節、その日の調子は常に変化し続けています。今の自分の体と心を意識的に観察することに取り組むクラスです。

マントラで浄化し、プラクティスに集中できるよう四角い呼吸法で呼吸を整え、前半は太陽礼拝でウォーミングアップ、立位のポーズ、座位のポーズと体全体をバランス良く使い、まずは日常のコリや緊張を和らげます。

後半は、伝統的な浄化の呼吸法を経て、さらに内側に集中するガイド付きの瞑想で静かな時間を過ごします。 ヨガ初心者から指導者まで、すべてのレベルの方におすすめします。

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◎アーユルヴェーダ座学クラス

～時節に合った有益な暮らし方～

何気なくしている日常の行いは、果たして今の私にとってふさわしいことなのか？ 年齢や季節の変化を有効活用できているのだろうか？

日々の生活に目的や喜びを持って行うことによって、自分の中に潜んでいる本来の持てる力を存分に発揮できる可能性を見出す方法を、姉妹関係にある学問のヨガとアーユルヴェーダの叡智から学びます。

ヨガ練習者にとっては、ヨガマット以外の日々の暮らしのクオリティーをさらに高めるために、これからヨガを始めてみたい方にとっては入り口としておすすめです。

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【アーユルヴェーダ個人カウンセリング 】

→ご予約ありがとうございます。キャンセル待ち受付中です。

◎日時

2024/5/24(金)

①15:15〜16:15 →予約済

②16:30〜17:30 →予約済

2024/5/25(土)

①9:30〜10:30 →予約済

②10:45〜11:45 →予約済

③13:30〜14:30 →予約済

④14:45〜15:45 →予約済

⑤16:00〜17:00 →予約済

◎個人カウンセリング代 1セッション(1時間) ¥13,500-

◎会場

ヨガスタジオシファル

◎アーユルヴェーダ個人カウンセリング

アーユルヴェーダとは生命科学をあらわします。 ヨガと同様に、現代に生きる私たちへ宇宙からの素晴らしい叡智のギフトです。

ヨガを心の学問とするとアーユルヴェーダは体の学問です。病気の人の病気を鎮静し、健康な人の健康を護るのがアーユルヴェーダの目的ですから、不調な方だけでなく、健康な方の健康増進にも役立ちます。

またアーユルヴェーダの中では、私に苦痛を与えるものは全て病、と考えますから、体だけでなく心の癒しも大切にしています。 何気なく過ごしている日々の暮らし方に、ホリスティックな観点から意識を向けることにより、前向きで有意義な日常に変えられる可能性を大いに持っています。

まずは自分の生活習慣を見直し、体質にあった食事の仕方を知ることから始めていただけるように、現在の健康状況や体質に合わせて、アーユルヴェーダの叡智からアドバイスさせて頂きます。

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◎プロフィール

HIKARU

アンダーザライト ヨガスクール リードトレーナー

全米ヨガアライアンスE-RYT500

YACEP認定講師

Sivananda Yoga正式指導者

アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー

アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター

アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント （日本アーユルヴェーダスクール認定）

Ayurvedic Medicine Practitioner （米国補完医療大学発行）

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数千年の歴史を持つヨガとアーユルヴェーダは、姉妹的な学問と言われています。

ヨガを心の学問とするとアーユルヴェーダは体の学問で、ヨガの練習を続けるとアーユルヴェーダを学ぶ機会に出逢いますし、アーユルヴェーダから学び始めたとしても、その先にはヨガの練習に進むといった関係性もあります。

忙しい毎日の中で一旦立ち止まり、今の自分の体はどんな感じがしているのか、ご飯は美味しく食べられているのか、睡眠や排泄のリズムはどうか、心の状態はどんな感じなのか、などの問いかけが、元気や健康を増進することにつながります。

今回は「時節」をテーマに、アーユルヴェーダから肉体的な側面、ヨガから精神的な側面にアプローチしながら、今日から気軽に始められる方法をお伝えします。心と体の健康にご興味がある方なら、どなたでもご参加頂けます。

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《キャンセルポリシー》

お支払い後のキャンセルは、下記のキャンセル料（プラス振り込み手数料）を頂きます。

・ 2週間前まで：30%

・ 1週間前まで：50%

・ 1週間前以降当日まで：100%

注）早割お申込みの場合、入金後のキャンセル返金はできません。ご了承ください。