今日も暑い中、スタジオまで来ていただいた
ベーシックヨガ、プライベートレッスンの皆さん、
そして今日はオンラインクラスもありました！
皆さんありがとうございました。
このくらいの暑さはついついテンションが上がってしまうので、、
「バランスとゆとりを保って、慣れるまでは無理なく過ごしましょう」
とは、皆さんと、
実は自分に言っています。
ほどよく動いて、
ほどよく食べて、
よく眠る。
私のテーマであり、
よくご紹介するお話ですが、
やっぱりシンプルがいいなと思います。
そういえば先日、ちょっと気に入って購入したものがありまして、
そこの素敵な創設者の方が言っていたのは、
寝ること、
食べること、
リラックスすること、
忘れること
でした。
忘れること！
これって、すごく素敵ですよね。
色んなことがあるけれども、
忘れるということができるのは心強いと思います。
久しぶりにぐっときました♡
さて、
明日は元気なリフレッシュヨガです。
ご予約の皆さんお待ちしております。
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今週はグルプールニマとして、インドの写真にしています。
アシュラムの向こうにある湖、
いつもチャイを飲みながら見ていた光景です。
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