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ほどよく


今日も暑い中、スタジオまで来ていただいた

ベーシックヨガ、プライベートレッスンの皆さん、


そして今日はオンラインクラスもありました!


皆さんありがとうございました。




このくらいの暑さはついついテンションが上がってしまうので、、



「バランスとゆとりを保って、慣れるまでは無理なく過ごしましょう」


とは、皆さんと、


実は自分に言っています。






ほどよく動いて、

ほどよく食べて、

よく眠る。


私のテーマであり、

よくご紹介するお話ですが、


やっぱりシンプルがいいなと思います。




そういえば先日、ちょっと気に入って購入したものがありまして、


そこの素敵な創設者の方が言っていたのは、



寝ること、

食べること、

リラックスすること、

忘れること



でした。


忘れること!


これって、すごく素敵ですよね。




色んなことがあるけれども、


忘れるということができるのは心強いと思います。



久しぶりにぐっときました♡





さて、


明日は元気なリフレッシュヨガです。


ご予約の皆さんお待ちしております。

#yogastudiosifar




今週はグルプールニマとして、インドの写真にしています。




アシュラムの向こうにある湖、


いつもチャイを飲みながら見ていた光景です。



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