ほどよく

今日も暑い中、スタジオまで来ていただいた

ベーシックヨガ、プライベートレッスンの皆さん、

そして今日はオンラインクラスもありました！

皆さんありがとうございました。

このくらいの暑さはついついテンションが上がってしまうので、、

「バランスとゆとりを保って、慣れるまでは無理なく過ごしましょう」

とは、皆さんと、

実は自分に言っています。

ほどよく動いて、

ほどよく食べて、

よく眠る。

私のテーマであり、

よくご紹介するお話ですが、

やっぱりシンプルがいいなと思います。

そういえば先日、ちょっと気に入って購入したものがありまして、

そこの素敵な創設者の方が言っていたのは、

寝ること、

食べること、

リラックスすること、

忘れること

でした。

忘れること！

これって、すごく素敵ですよね。

色んなことがあるけれども、

忘れるということができるのは心強いと思います。

久しぶりにぐっときました♡

さて、

明日は元気なリフレッシュヨガです。

ご予約の皆さんお待ちしております。

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#yogastudiosifar

今週はグルプールニマとして、インドの写真にしています。

アシュラムの向こうにある湖、

いつもチャイを飲みながら見ていた光景です。