ほどよく

今週もありがとうございました。

月曜から日曜まで、

それぞれの曜日とクラスによってポーズなどの内容は違っていても、お伝えしたい本質はいつも一緒です。

これは、日曜日に行っているシヴァナンダヨガの

5つのポイント

ヨガとは、

1、適切な運動

2、適切な呼吸

3、適切な休息

4、適切な食事

5、ポジティブな思考と瞑想

人によって、適切は違います。

今の自分にとってちょうどいいところ、

「適切」を探求しましょう。

昨日は二十四節気の大雪で、

まさに朝は雪がちらほら、やっぱり12月です。

季節ごとにお呼びいただいている出張講座も今年分が無事に終わり、

あとは冬至までさらに緩やかに、好きなことに囲まれて過ごしていきたいですね

来週の空きクラスは

12/9(月)11:00-ベーシックヨガ

12/10(火)11:00-リフレッシュヨガ

12/11(水)13:00-ベーシックヨガ

12/13(金)13:00-リラックスヨガ

ご予約はプロフィールトップのLINEかHPお問い合わせフォームからお待ちしております。