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バランス



暑い一日でしたね〜


リフレッシュヨガとプライベートレッスンの皆さん、ありがとうございました。




今日は、空き時間にあえて予定を詰めなかったことで、


思いがけずいいお店に行くことができました。


おかげさまでゆっくりできました。




暑さから食の内容や時間帯も変わってきて、


去年の夏はどんな風に過ごしていたかな〜と考えてみると意外と忘れているものでした。


その辺りもゆっくり振り返ってみたりして、


これが自分の個性だな〜と気づいてみたり。



この夏は、


アーユルヴェーダ的に、


ドーシャ(ヴァータ、ピッタ、カファ)のバランスを考えた過ごし方をしてみようと


また色々と、得意のお試し期間をはじめています。



皆さんもよかったら、


何かを始めたり


何かをやめてみたり、


ご一緒にトライしてみませんか?





私はこちらです。





効果が出たらご紹介いたしますね!


#yogastudiosifar

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