暑い一日でしたね〜
リフレッシュヨガとプライベートレッスンの皆さん、ありがとうございました。
今日は、空き時間にあえて予定を詰めなかったことで、
思いがけずいいお店に行くことができました。
おかげさまでゆっくりできました。
暑さから食の内容や時間帯も変わってきて、
去年の夏はどんな風に過ごしていたかな〜と考えてみると意外と忘れているものでした。
その辺りもゆっくり振り返ってみたりして、
これが自分の個性だな〜と気づいてみたり。
この夏は、
アーユルヴェーダ的に、
ドーシャ(ヴァータ、ピッタ、カファ)のバランスを考えた過ごし方をしてみようと
また色々と、得意のお試し期間をはじめています。
皆さんもよかったら、
何かを始めたり
何かをやめてみたり、
ご一緒にトライしてみませんか？
私はこちらです。
効果が出たらご紹介いたしますね！
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