検索
  • yogastudiosifar

パワフル


今日は元気いっぱいな火曜リフレッシュ!

皆さんありがとうございました。



明日10/28(水)

11:00-リラックスヨガです。


明日もよろしくお願いいたします。




最近、新しい呼吸法と瞑想を試していて、

改めて呼吸法のパワフルさを実感しています。


心は極めて穏やか、意識はパキっと覚醒、


目を開けるたびに視界のトーンが明るく感じます。




最近ご紹介している肋骨呼吸法も、私が実践してみて2ヶ月くらいで効果を感じたので、皆さんにご紹介しています。


ウエスト周りが気になっていたマダムは、おうちでも実践していたら効果を感じはじめたそうです!嬉しい!!



私もyogaの練習生なので、日々の実践を通じて練習しています。


時期がきたらこの呼吸法もシェアしますので、

一緒に実践していきましょうね!




#yogastudiosifar

7回の閲覧