パワフル

今日は元気いっぱいな火曜リフレッシュ！

皆さんありがとうございました。

明日10/28(水)

11:00-リラックスヨガです。

明日もよろしくお願いいたします。

最近、新しい呼吸法と瞑想を試していて、

改めて呼吸法のパワフルさを実感しています。

心は極めて穏やか、意識はパキっと覚醒、

目を開けるたびに視界のトーンが明るく感じます。

最近ご紹介している肋骨呼吸法も、私が実践してみて2ヶ月くらいで効果を感じたので、皆さんにご紹介しています。

ウエスト周りが気になっていたマダムは、おうちでも実践していたら効果を感じはじめたそうです！嬉しい！！

私もyogaの練習生なので、日々の実践を通じて練習しています。

時期がきたらこの呼吸法もシェアしますので、

一緒に実践していきましょうね！

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#yogastudiosifar