今日は元気いっぱいな火曜リフレッシュ！
皆さんありがとうございました。
明日10/28(水)
11:00-リラックスヨガです。
明日もよろしくお願いいたします。
最近、新しい呼吸法と瞑想を試していて、
改めて呼吸法のパワフルさを実感しています。
心は極めて穏やか、意識はパキっと覚醒、
目を開けるたびに視界のトーンが明るく感じます。
最近ご紹介している肋骨呼吸法も、私が実践してみて2ヶ月くらいで効果を感じたので、皆さんにご紹介しています。
ウエスト周りが気になっていたマダムは、おうちでも実践していたら効果を感じはじめたそうです！嬉しい！！
私もyogaの練習生なので、日々の実践を通じて練習しています。
時期がきたらこの呼吸法もシェアしますので、
一緒に実践していきましょうね！
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