毎日秋

週のはじめの今日も、一日ありがとうございました。

秋の涼しい風ですが、

今も窓を開けたり閉めたりしながらクラスを行っています。

私も最近は、パーカーを羽織っていたりします。

最初の呼吸法の時や、終わりのシャヴァーサナの時に、羽織ったりおなかにかけたりと、何かひとつあると便利ですよ。

ちなみに、

インドのアシュラム、あんなに暑いインドでも、

私たちはシャヴァーサナの時に冷えないように薄いショールを各自持っていて、おなかにかけていたりしました

これは日焼け対策にも使えて、いつもバックに入れていました。

わざわざ購入しなくても、余っているカーディガンやストール、ショールなどがあれば、ぜひヨガ用にあってもいいと思います。

ここからの季節は、とにかく冷えないように気をつけながらyogaを楽しみましょう。

明日10/6(火)は

11:00-リフレッシュヨガ

15:00-パーソナルレッスンです。

11:00-クラス空いてますので、

今からでもご予約お待ちしております。

つぼみでいただいた秋明菊が咲きました。

毎日秋を感じております。

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