今日も雨の中ありがとうございました。
10/14(土)13:00-ベーシックヨガに空きが出ました。
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キンモクセイの香りもよい頃、
この時期、秋分から冬至までが、私が最も気をつけたい時期です。
秋の花粉もそうですが、
夏が大好きな私にとって、
この
だんだん寒くなる、、
だんだん日が短くなる、、
の季節の変わり目に弱いのです。
ですが！
自分はこの時期に弱い、と認めて、
そしてそれにあらがわず、
ただ出来ることをしよう、と思うと、
意外とたいした不調もなく乗り切れたりします。
まず日中の飲み物を完全に白湯に変え、
食事では、アーユルヴェーダのホームレメディであるシンプルスパイス、トリカトゥを使い始めます。
とっても消化力を高めてくれる最強スパイスdrすが、作り方がとっても簡単です。
その他、夏の習慣から秋冬の習慣に変え、、
と、季節の巡りの早さを感じております。
あとは美味しい秋のものを食べる。
やっぱりこれが一番ですよね。
美味しい秋の恵みをたっぷりいただいて、
身体も温めていきましょう。
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